مقدم الدورة : فِكر تاني
عدد الدروس : 24
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة "الوزن المثالي والجسم الممشوق" هي كورس شامل يهدف إلى توجيهك نحو تحقيق الوزن المثالي والحصول على جسم مشدود وممشوق. ستتعلم في الدورة عن أهمية تحديد الوزن المثالي بناءً على الطول والهيكل الجسمي والتركيب العضلي. ستحصل على استراتيجيات مبنية على العلوم الغذائية لتحقيق توازن غذائي صحي وفقدان الوزن بطرق صحية ومستدامة. ستتعلم أيضًا عن أهمية النشاط البدني والتمارين الرياضية في حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات. ستحصل على نصائح لإدارة التوتر والتحكم في الشهية وتعزيز الثقة بالنفس. من خلال هذا الكورس، ستكتسب المعرفة والمهارات اللازمة لتحقيق الوزن المثالي وتحسين الشكل الجسمي للحصول على جسم ممشوق وصحة جيدة. فِكر تاني Your way to the ideal weight and a fit body
